نفيسة العلم

سلام عليكم أصدقائي، أهديكم هذه المداخلة لأصغر متدربة ( 11سنة ). في دورة أسرار التميز الدراسي والتي أنعقدت في يوم 5/6-10-2012 في المركز الجزائري للتدريب والتطوير بدرارية الجزائر العاصمة. والتي لخصت من خلالها - نفيسة العلم - جزء من محتوى الدورة. فبارك الله فيها. رجاءا قولوا معي،  " ما شاء الله لا قوة الا بالله ".

 في رسالة اليوم سنتناول موضوع في غاية الأهمية، يتعلق بالحاجات النفسية للطفل. فللدكتور مصطفى أبو سعد سلسلة من الكتب القيمة في هذا الموضوع. سنقتبس منها حسب الحاجة في كل الرسائل القادمة المتعلقة بالموضوع. 

رسالة اليوم: الحاجة الى الإعتبار

* التربية فن وعلم. والمربى الناجح من يفقه هذا العلم ويتقن مهاراته ويبدع في فنونه.

 ستة وسائل يلجأ اليها الطفل لإشباع حاجته الى الإعتبار:

1- العناد.                              2- التخريب.                            3- قلة الأكل.

4- الصراخ لإثارة الإنتباه.         5- إزعاج الضيوف في البيت.      6- الكذب الخيالي.

* ثمانية خطوات لبناء الشعور بالإعتبار:

1- امنح ابنك وقتا.    2- اشعره بقيمته الذاتية.    3- امنح ابنك الحرية.   4- دع ابنك يختار.

5- احترم رأيه.        6- كلف ابنك ببعض المسؤوليات.  7- امدح ابنك.   8- افتخر بابنك امام الناس.

* ان مركب النقص وانعدام الثقة بالنفس قد يصيبان الطفل مبكرا اذا لم يجد من يشبع حاجته الى الإعتبار، ومن يقدره ويحبه ويعترف بانجازاته وقدراته.

رسالة 2: الحاجة الى المحبة

1- هل تعبر لإبنك عن محبتك له؟

2- كيف تعبر لإبنك عن محبتك له؟

3- هل يعلم ابنك انك تحبه؟

* اربع خطوات لبناء المحبة لدى ابنك:

1- عبر لإبنك عن محبته.

2- كن مصغيا جيدا لإبنك.

3- اعط ابنك المحبة اكثر من الهدايا.

4- ثق في ابنك تعبيرا عن محبته.

* عشر علامات لمحبتك:

1- اذا كنت مثله الأعلى.   2- صديقه الحميم.  3- يهمه رأيك في الغالب.  4- يفرح لقدومك ويتلهف لغيابك.  5- اذا ساءه ما يسيئك.

6- حريص على ان يكون دائما بجانبك.  7- انت اكثر من يحبه.  8- يسعد باللعب معك. 9- يطلب عناقك.  10- حريص على ان يكلمك.

الحاجة الى المحبة لاتقل أهمية عن حاجته الى الطعام، ولذلك نجد الإنسان عبر مراحل عمره يبحث عن بناء علاقات انسانية توفر له هذه الحاجة ويشعر من خلالها أنه محبوب..

مدربكم كريم اخلف الجزائري

ما أهمية النفس المنبسطة؟

سلام أصدقائي، أهديكم هذا المقتطف من دورة " أسرار التميز الدراسي " حول فكرة النفس المنبسطة، التي قال فيها علماء النفس بأنها:

" الأقدر على إمتصاص الأفكار الجديدة "

و أغتنم هذه الفرصة، لأبين لكم أهمية التنمية البشرية، من خلال الفقرة الأتية:

ما هى التنمية البشرية ؟

==============

التنمية البشرية رسالة ومجال تعليمي من أفضل مجالات الحياة يلجأ إليه كل من يسعى إلى التطوير.

يلجــــــــأ إليها الموظف لتحسين علاقاته برؤسائه وتطوير مهارات التعامل مع غيره.

ويلجأ إليها المدراء والرؤساء لدفع عجلة الإنتاج والتخلص من الضغوط وبناء فرق العمل واختيار الموظـــف الصحيح وأيضاً لتطوير المهارات الإدارية لديهم.

كما يلجأ إلى هذا المجال المعلمون والتربويــــون في المقام الأول لتعديل سلوك النشئ والتربية السليمة المــــــبنية على أسس علمية صحيحة.

التنمية البشرية هي أدوات لازمة للوصول لمرحلة الإمتياز البشري. فمدرب التنمية البشرية من أكثر الشخصيـــــــــــات الفعالة والمؤثرة في تحفيز الآخرين ورفع كفاءة العاملين.

ففي عالمنا اليوم قد صارت مهنة التدريب أرقى مهنة تكثف لها الجهود وينفق عليها الأموال الطائلة.

مدربكم كريم إخلف الجزائري

التفكير الإيجابي

السلام عليكم أصدقائي، إن التفكير الايجابي منهج حياة قائم بذاته،  فهو التفاؤل بكل ما تحمله هذه الكلمه من معنى ، و النظر الى الجميل في كل شيء.و للتفكير الايجابي اثر فعال و قوي في نفسياتنا و امور حياتنا اليومية و المستقبلية .

و من التفكير الايجابي ان تتأمل في نفسك جيدا و ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي وهبك اياها الله تعالى. لكن للاسف كثير من الناس تصر على رؤية العيوب وتضخيمها سواءاً كانت عيوبه أو عيوب غيره، وانا لا اقصد هنا العيوب الخَلقية و انما العيوب الاخرى.

قال تعالى:( فَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا) (19)سورة النساء.  

كم من كتاب كُتب عن التفكير الايجابي و  لخصه الله عز و جل في اية. 

فلو كان هناك أمر ما و رآه الشخص سوداويا و كان ينبثق منه ومضة نور فعلى الشخص ان يتوجه و ينظر الى تلك الومضة فتلك الومضة هي الجانب الايجابي للموضوع.

لا تكره ما يحدث لك، و اِن تتال حدوثه فلا تتذمر و تقول(لما كل ذلك يحصل لي انا بالذات، لما حياتي كلها نحس...الخ). مهما يحدث لك من امور لا تعجبك لا تنظر اليها و تقف، ابحث عن الجانب المنير في حياتك و ان كانت ومضة ضوء فهي التي ستنير طريقك لتعمل على معالجة الامور التي لا تعجبك، هذا الجانب المضيء سيعطيك القوة للتغلب على اي امر.

و انا لا اقول انه اذا حصل لك امر محزن او مأساوي ان لا تتأثر او تتألم، اعطي كل شيءٍ حقه، ما أقصده ان تتخطى الامر و تنظر و لا تجعله يؤثر عليك سلباً. 

انا أؤمن بان الايمان بالله من اعماقك يغير نظرتك للامور،عندها سترى ان كل ما اعطاك اياه الله جميل.

و ساعطيكم بعض الامثلة:

قد يتذمر البعض انه لا يملك السيارة التي يحلم بها,قل الحمد لله انه لديك واحدة غيرك لا يستطيع ان يملكها.

و الذين يتذمرون انهم لا يملكون سيارة قل الحمد لله هناك من لا يملك قدما يسير عليها و هكذا…

عندما تُحرم شيئا فان الله يعوضك في اشياء اخرى,كمن يحرمه الله نعمة النظر يكون مبدعا في ناحية اخرى..

 و في الحياة امثلة كثيرة.

و حتى لو كان هناك من لا يملك شيئا اقول له يكفيك الايمان بالله و الرضا، و هذا ما اريد ان اصل اليه.. الرضا, اذا كنت راضيا بما لديك فانت بذلك ملكت العالم..

قال تعالى: ( رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ ذَلِكَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ)سورة المائدة آية 119

في تفسير الجلالين: رَضِيَ اللَّه عَنْهُمْ" بِطَاعَتِهِ "وَرَضُوا عَنْهُ" بِثَوَابِهِ "ذَلِكَ الْفَوْز الْعَظِيم".

فاذا رضوا بما من عند الله فذلك هو الفوز العظيم.

اما اذا نظرت الى الجانب السلبي(الجانب المظلم) فانك لن تستطيع الحراك في الظلمة التي تحيطك و ستبقى على ما انت عليه بل واسوء لانه عندها سترى الجانب السلبي من كل امر.

واليك بعض الامور التي تساعدك على التفكير الايجابي: 

1- الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي. 

2- عليك مراقبة افكارك بان تستأصل منها الامور السلبية لانك لو استمريت في الخوض في مجرد التفكير فيها فانها ستصبح عادة و تلتصق بك و تؤثر على امورك الحياتية الاخرى,ان ذلك يتطلب وقت فعليك المحاولة و الثبات,

3- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى للوصول اليها. 

4- شارك في دورات علميه ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح وفن التفكير الايجابي.

5- اياك والانطواء على الذات,نعم يحتاج الفرد منا للحظات مع نفسه اجعلها اجابية لا تودي بك للانطواء.

6- اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه , راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك.

7- ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والحيوية فلذك أثر قوي. 

8- احرص على نفع الاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع اليك وأثره ينالك لا محاله. 

9- اذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه.

10- تذكر ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك اياه فقط انظر الى الجانب المشرق والجميل في الاشياء.

11- تعلم فن التجاهل للافكار السلبية قل دائما ( وليكن، لا بأس) امض في طريقك ثابتا هادئا، الامر ليس سهلا لكن الوقت باذن الله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع.

12- الحياة قد تفرض علينا ظروفا سلبية لكن القدرات التي خلقها الله تعالى لنا يمكنها تجاوز هذه الظروف للوصول لحياة مستقرة ناجحة.

 13- لا تيأس بعد أول محاولة غير ناجحة في الاتجاه الايجابي، و كرر المحاولات فستنجح.

& منقول من منتدى الربيع.  

مدربكم كريم إخلف الجزائري

كيف تكتب الرسالة وترسم الرؤية؟

السلام عليكم، طلبتي و أصدقائي، أهديكم هذا الفيديو المأخوذ من دورة أقيمت 

بالمركز الجزائري للتدريب و التطويربعنوان:

 " أسرار التميّز الدراسي "

بالعاصمة الجزائرية في يومي-19/20-10-2012- بمشاركة مجموعة من المتدربين

 المتحمسين لإحداث نقلة نوعية في حياتهم، للتذكير:

 " الحياة جوهرة ثمينة فأستثمرها ، عش حياتك بقدر عال من الجودة الشخصية "

1- الرسالة 'mission':

 ويحلو للبعض أن يسميها المهمة, أو الدور, هي ما تود أن تسير عليه في الحياة, ولذا فإنك تقول لشخص: ما رسالتك في الحياة, أو ما دورك في الحياة؟ أو ما مهمتك في هذه الحياة؟ وتكون الرسالة عن شيء عام, وطريق دائم.

2- الرؤية 'vision':

هي النتيجة النهائية التي تسعى شخصيًا لصنعها, هي ما تود الوصول إليه, والرؤية كلمة عامة للأهداف. وبما أن الأهداف تنقسم إلى 'بعيدة ـ ومتوسطة ـ وقصيرة المدى'. دعنا نفرق بين الرسالة والرؤية.

 3- الفرق بين الرؤية و الرسالة:

* الرؤية مقصد وهدف تصل إليه, مثل: رؤيتي أن أكون مديرًا.

الرسالة غير محددة بهدف, مثل: أن تكون رسالتي أن أعلم الناس.

* الرؤية شيء ينتهي, فبعد أن تكون مديرًا, تكون قد انتهت رؤيتك.

 الرسالة شيء لا ينتهي, فأنت تعلم الناس حياتك كلها.

   * الرؤية نتيجة - الرسالة اتجاه.

   * الرؤية كمية - الرسالة نوعية.

   * الرؤية تُحسب وتُعد - الرسالة تُشعر وتُحس.

4- رسالتك في الحياة:

لرسالة في الحياة لكي تكتشفها عليك ان تعرف ما الذي ستفعله باستمرار تجاه ربك ونفسك والآخرين..

 بعد ان تكتب الرسالة والرؤية لكل جانب من جوانب حياتك ( الروحي، الشخصي، الأسري، البدني، المهني، العلاقاتي، المالي ) تستطيع ان تكتب أهداف واضحة واقعية قابلة للقياس تحت كل جانب لتحقيق تلك الرؤية..

 وبعدها اكتب خطتك السنوية بناء على هذه الأهداف التي وضعتها..

(المعلومات التي ذكرت، ماخوذة من كتاب " كيف تخطط لحياتك؟ " د.صلاح الراشد)

مدربكم كريم إخلف الجزائري

قانون الجذب La loi de l'attraction

السلام عليكم، طلبتي و أصدقائي، أهديكم هذا الفيديو المأخوذ من دورة أقيمت بالمركز الجزائري للتدريب و التطويربعنوان:

 " أسرار التميز الدراسي "

.بالعاصمة الجزائرية في يومي-5/6-10-2012- بمشاركة مجموعة من المتدربين  المتحمسين لإحداث نقلة نوعية في حياتهم.

هل استغربت في يوم عزيزي القارئ انك عندما تفكر في شخص ما ..فجأة يرن هاتفك وتراه هو المتصل ... لا تستغرب فهذه نظرية علمية بحته .. تسمى : - قانون الجذب - يعتبر هذا القانون من المعجزات الإلهية و يعتبر ايضاً من النعم التي منّ الله بها على عباده .... كيف ؟؟؟

اولا وقبل كل شيئ .. عليك تحديد ما تريد جذبه .. وهو بالعادة يكون هدفاً تريد الحصول عليه بأي طريقة ( مشروعة ) ... هل حددته ؟؟؟ جيد ...

اكتبه على ورقة بشكل مفصل ... مثل : "هدفي ان ادرس الماجستير في الادارة والاقتصاد تخصص ادارة اعمال .. في جامعة x "

وهنا يبدأ العمل ...

1 عقلك الواعي الان حدد للاواعي الهدف بكل وضوح - اذا لم تخصص الهدف فان اللاواعي سوف يحثك على ان تلتقط اي قسم وربما اي جامعه ، وبعد انتهائك من الدراسه تكتشف انك لا تهوي هذا المجال -

2 ضع الورقة امامك ...

3 خذ نفساً عميقاً - شهيق من الانف ، ثم زفير من الفم - كرر العملية ثلاث مرات ، وانت مغمض العينين ...

4 استرخي بشكل كامل ثم افتح عينيك واقرأ الورقة بصوت هادئ ...

5 خذ نفساً عميقاً - شهيق من الانف ، ثم زفير من الفم - كرر العملية ثلاث مرات ، وانت مغمض العينين ...

6 ابق مغمض العينين وتخيل " انت ترى نفسك محققا هدفك في ذلك المكان الذي انت اخترته وحولك من تحب وتسمع كل الهتافات والتصفيق الحار وعبارات المباركة لانك حققت هدفك تخيل نفسك وانت تشعر بذلك الاحساس بالانتصار وبتحقيق الذات و تشعر بفرحة كل من يحبك وهم حولك وانت تبتسم لهم ابتسامة رضا وفخر كونك حققت ما تريد " ...

7 خذ نفساً عميقاً - شهيق من الانف ، ثم زفير من الفم - كرر العملية ثلاث مرات ، وانت ما زلت مغمض العينين ...

8 افتح عينيك عندما ترى الوقت مناسباً .. وانظر الى الورقة التي كتبتها ...

9 الان ستنظر الى الورقة وانت مشبع باحاسيس ايجابية .. تدفعك لتحقيق ما تريد ..

- بخلاف نظرتك الاولى للورقة -

10 ابتسم وقل انا ساحقق هدفي - انشاء الله - ...

11 قم من مكانك واشغل نفسك باي شيئ ...

12 عُد في اليوم التالي .. واقراء الورقة وتذكر تلك الصورة وتلك الهتافات وتلك المشاعر ...

13 كرر عملية القراءة لمدة 21 يوم على الاقل ودون انقطاع ...

- وان قطعت كررها من البداية -

14 بعد انقضاء الفترة المحددة انسى الموضوع بشكل كامل ...

سابقاً كنت تعطي العقل اللاواعي الرسالة وكنت ايضا تقوم بتعزيزها لمدة 21 يوم ... الان تبدأ القدرة الالهيه الفطرية .. فالعقل - سبحان الله - مفطور على التفكير الايجابي والجذب ...

هنا سيقوم العقل اللاواعي بتحفيز الواعي وبقية اعضاء الجسم للوصول الى ما تريد ... حتى وان فكرت بانك قد تشعر بالكسل او فتور الهمة فان اللاواعي سيحفزك للقيام بذلك... وسيكون لديك وقتها راداراً يلتقط موضوع هدفك في اي مكان تتواجد فيه ....

عندها ستشعر ان الله تعالى قد يسر لك امورك ووضع في طريقك كل ما يساعدك في تحقيق هدفك ...

ضعها عزيزي القارئ تحت التجربة ... واخبرني ... فانا جربتها بعد ان درستها ... وانا الان ولله الحمد ممارسة ومدربة معتمدة في البرمجة اللغوية العصبية.

& منقول للإفادة

مدربكم كريم إخلف الجزائري

كيف تكتب الرسالة والرؤية؟

 السلام عليكم، طلبتي و أصدقائي، أهديكم هذا الفيديو المأخوذ من دورة أقيمت 

بالمركز الجزائري للتدريب و التطويربعنوان:

 " أسرار التميز الدراسي "

.بالعاصمة الجزائرية في يومي-5/6-10-2012- بمشاركة مجموعة من المتدربين

 المتحمسين لإحداث نقلة نوعية في حياتهم، للتذكير:

 " الحياة جوهرة ثمينة فأستثمرها ، عش حياتك بقدر عال من الجودة الشخصية "

1- الرسالة 'mission':

 ويحلو للبعض أن يسميها المهمة, أو الدور, هي ما تود أن تسير عليه في الحياة, ولذا فإنك تقول لشخص: ما رسالتك في الحياة, أو ما دورك في الحياة؟ أو ما مهمتك في هذه الحياة؟ وتكون الرسالة عن شيء عام, وطريق دائم

2- الرؤية 'vision':

هي النتيجة النهائية التي تسعى شخصيًا لصنعها, هي ما تود الوصول إليه, والرؤية كلمة عامة للأهداف. وبما أن الأهداف تنقسم إلى 'بعيدة ـ ومتوسطة ـ وقصيرة المدى'. دعنا نفرق بين الرسالة والرؤية

 3- الفرق بين الرؤية و الرسالة:

* الرؤية مقصد وهدف تصل إليه, مثل: رؤيتي أن أكون مديرًا.

الرسالة غير محددة بهدف, مثل: أن تكون رسالتي أن أعلم الناس.

* الرؤية شيء ينتهي, فبعد أن تكون مديرًا, تكون قد انتهت رؤيتك.

 الرسالة شيء لا ينتهي, فأنت تعلم الناس حياتك كلها.

   * الرؤية نتيجة - الرسالة اتجاه

   * الرؤية كمية - الرسالة نوعية

   * الرؤية تُحسب وتُعد - الرسالة تُشعر وتُحس

4- رسالتك في الحياة:

الرسالة في الحياة لكي تكتشفها عليك ان تعرف ما الذي ستفعله باستمرار تجاه ربك ونفسك والآخرين..

 بعد ان تكتب الرسالة والرؤية لكل جانب من جوانب حياتك ( الروحي، الشخصي، الأسري، البدني، المهني، العلاقاتي، المالي ) تستطيع ان تكتب أهداف واضحة واقعية قابلة للقياس تحت كل جانب لتحقيق تلك الرؤية..

 وبعدها اكتب خطتك السنوية بناء على هذه الأهداف التي وضعتها..

(المعلومات التي ذكرت، ماخوذة من كتاب " كيف تخطط لحياتك؟ " د.صلاح الراشد)

مدربكم كريم إخلف الجزائري

دورة أسرار التميز الدراسي

السلام عليكم أصدقائي، اليوم سنتناول موضوع في غاية الأهمية، ألا وهو الخيال.

*- ما هو التخيل ؟

 التخيل نعمة من الله ،فالخيال يساعدك على اكتساب عادات جيدة والتخلص من عادات سلبية ،ويساعدك في وضع أهدافك ،وكذالك في التخلص من الألام النفسية و الجسدية.

*- " التخيل حالة عقلية يقوم بها الإنسان من خلال ملايين الصور المخزنة في عقله الباطن، فيستحضر في عقله وبقوة الخيال ما يشاء من مشاهد وحركات ومواقف ".   الكل يستطيع التخيل والا ما عرفت أهلك وبيتك! 

*- يقول وليام كوهين وهو لواء متقاعد في الجيش الأمريكي في كتابه " حكمة الجنرالات ":

 "التخيل هو احد الصفات المهمة جدا سواء كان ذلك لنا كأفراد ،او القيادة في المؤسسة او عندما نعمل ضمن مجموعة ،يبدأ أي انتصار من العقل ،فنحن ننتصر في أذهاننا قبل ان ننتصر في الواقع ،ويضيف ان المستحيل يمكن تحقيقه من خلال التجديد ،وبالطبع التجديد يأتي في المقام الأول من التخيل ".

1-  التخيل البصري ،مثل الكرة الأرضية ،قوس قزح.

2- التخيل السمعي ،مثل الأذان ،موج البحر ،زقزقة العصافير.

3- التخيل الحركي او الحسي مثل حركة يدك اثناء الكتابة ،السباحة ،تسريح الشعر 

4- التخيل اللمسي مثل حرارة الجو ،يد طفل.

5- التخيل الذوقي مثل الليمون ،التمر ،الماء.

6- التخيل الشمي مثل عطرك ،النعناع ،الرطوبة.

*- كيف تستخدم التخيل في مجال التعلم ؟

 اذا كان الخيال هو تكوين صورة ذهنية لكل شيئ تقرأه ،فأنت ترى المشاهد امامك ،وتسمع الأصوات بأذنيك ،وتستشعر ما تراه ،فهذا يزيد من قدرتك على التركيز والإستيعاب وعلى تذكر المعلومات. للأسباب التالية:

1 ان التخيل يوجه انتباهك الى المادة المقروؤة مما يزيد في التركيز.

2 التخيل اثناء القراءة يشرك الفص الأيمن من الدماغ وبهذا تقوى عملية الإبداع.

3 ان التخيل يقوى الذاكرة ،فقد اثبتت الدراسات ان الذاكرة البصرية تستمر اكثر من الذاكرة اللفظية.

مدربكم كريم اخلف الجزائري

كيف تلبي الحاجات النفسية لطفلك؟

سلام أصدقائي، في رسالة اليوم سنتناول موضوع في غاية الأهمية، يتعلق بالحاجات النفسية للطفل. فللدكتور مصطفى أبو سعد سلسلة من الكتب القيمة في هذا الموضوع. سنقتبس منها حسب الحاجة في كل الرسائل القادمة المتعلقة بالموضوع. 

رسالة اليوم: الحاجة الى الإعتبار

* التربية فن وعلم. والمربى الناجح من يفقه هذا العلم ويتقن مهاراته ويبدع في فنونه.

* ستة وسائل يلجأ اليها الطفل لإشباع حاجته الى الإعتبار:

1- العناد.                              2- التخريب.                            3- قلة الأكل.

4- الصراخ لإثارة الإنتباه.         5- إزعاج الضيوف في البيت.      6- الكذب الخيالي.

* ثمانية خطوات لبناء الشعور بالإعتبار:

1- امنح ابنك وقتا.    2- اشعره بقيمته الذاتية.    3- امنح ابنك الحرية.   4- دع ابنك يختار.

5- احترم رأيه.        6- كلف ابنك ببعض المسؤوليات.  7- امدح ابنك.   8- افتخر بابنك امام الناس.

* ان مركب النقص وانعدام الثقة بالنفس قد يصيبان الطفل مبكرا اذا لم يجد من يشبع حاجته الى الإعتبار، ومن يقدره ويحبه ويعترف بانجازاته وقدراته.

 لذلك وجب فهم السلوك ومحاولة معرفة دوافعه النفسية لمعالجة أصل المشكل بدل أعراضه، لأن كل سلوك له دافع داخلي وحاجة نفسية.

رسالة اليوم: الحاجة الى المحبة

1- هل تعبر لإبنك عن محبتك له؟

2- كيف تعبر لإبنك عن محبتك له؟

3- هل يعلم ابنك انك تحبه؟

* اربع خطوات لبناء المحبة لدى ابنك:

1- عبر لإبنك عن محبته.

2- كن مصغيا جيدا لإبنك.

3- اعط ابنك المحبة اكثر من الهدايا.

4- ثق في ابنك تعبيرا عن محبته.

* عشر علامات لمحبتك:

1- اذا كنت مثله الأعلى.   2- صديقه الحميم.  3- يهمه رأيك في الغالب.  4- يفرح لقدومك ويتلهف لغيابك.  5- اذا ساءه ما يسيئك.

6- حريص على ان يكون دائما بجانبك.  7- انت اكثر من يحبه.  8- يسعد باللعب معك. 9- يطلب عناقك.  10- حريص على ان يكلمك.

الحاجة الى المحبة لاتقل أهمية عن حاجته الى الطعام، ولذلك نجد الإنسان عبر مراحل عمره يبحث عن بناء علاقات انسانية توفر له هذه الحاجة ويشعر من خلالها أنه محبوب.

  لذلك وجب فهم السلوك ومحاولة معرفة دوافعه النفسية لمعالجة أصل المشكل بدل أعراضه، لأن كل سلوك له دافع داخلي وحاجة نفسية.

رسالة اليوم: الحاجة الى الطمأنينة

الطمأنينة حاجة نفسية انسانية لا تستقيم حياة وشخصية الإنسان بدونها.. وهي حاجة ماسة كلما افتقدها الإنسان ظهرت عليه علامات سلبية كالسرقة والمخاوف والإلتصاق باحد الأبوين أو بدمية.

* ستة أعداء الطمأنينة في حياة الطفل:

1- الخلافات بين الأب والأم.   2- قلة الحدود والضوابط.   3- غياب واستقالة الوالدين.

4- غياب المشاعر الإنسانية.   5- قلق الوالدين.   6- تغيير أساليب الوالدية.

* ستة وسائل تربوية لتحقيق الطمأنينة:

1- أسلوب الرفق واللين.   2- اجتناب الشدة والقسوة وكثرة المحاسبة.   3- البحث المستمر عن وسائل لإدخال البهجة والسرور على الطفل. 

 4- الإهتمام المستملا بالطفل وتفقده الدائم.   5- ازالة كل الهواجس لدى الطفل اتجاه والوالدين.   6- العناية الخاصة لذوى الإحتياجات.

* سبعة خطوات لبناء الطمأنينة لدى الطفل:

1- الطمأنينة السائدة بين الأب والأم.   2- محبة الوالدين لإبنهما.   3- اللقاءات العائلية.

  4- ترسيخ القواعد والضوابط.   5- وضوح معالم التربية وثباتها.   6- الإحتكاك واللمس والعناق.   7- تنمية الإنتماء.

ان الطفل مهما توفرت لديه الأمور المادية قد يكون أكثر جوعا اذا حرم الأمان النفسي والطمأنينة وهذا هو الأهم في بناء شخصية ايجابية تتمتع مستقبلا بكل الصفات الحسنة والميزات الفاضلة.

 لذلك وجب فهم السلوك ومحاولة معرفة دوافعه النفسية لمعالجة أصل المشكل بدل أعراضه، لأن كل سلوك له دافع داخلي وحاجة نفسية.

مدربكم كريم اخلف الجزائري

كيف نتعامل مع المراهق؟ 3

السلام عليكم أصدقائي، أيها الأباء، هل تعرفون فن التعامل مع أبنائكم المراهقين؟ 

هاكم بعض النصائح التي تساعدكم عاى تنمية الجانب الإجتماعي لإبنائكم المراهقين:

1- احترم ميول ابنك المراهق للإستقلال بذاته ودربه على تحمل المسؤولية منذ الصغر.

2- تحدث معه حول حسن المظهر والنظافة والتعاون مع الأخرين ومساعدة المحتاجين.

3- حاول ان تبرز لإبنك المراهق المواقف الإيجابية في حياتك وحياته وحياة الأخرين، ولا تتوقع الكمال منه.

4- احترم شخصية ابنك المراهق، حاول ان تعالج نقاط ضعفه بحكمة، و ان تبرز نقاط قوته وهواياته وتشجعه على ممارستها.

5- حاول التقليل من أسلوب الوعظ والتهديد والتوبيخ، والتغاضي عن بعض الصغائر.

6- ساعد ابنك على اكتساب خبرات جديدة من واقع حياته، وأدعمه على استخدام مهارته المكتسبة من الأسرة والمدرسة.

7- اذكر النواحي الطيبة والإيجابية في شخصيته، والإقتخار بها أمامه وأمام الأخرين.

موفقون ان شاء الله.

ملاحظة: المقال مقتبس وبتصرف من كتاب " المراهقون يتحدثون " لمؤلفه أ فهيم مصطفى

مدربكم كريم اخلف الجزائري

كيف نتعامل مع المراهق؟ 2

سلام أصدقائي، تذكر عزيزي المربي ان الأطفال هم عنوان الفطرة والبراءة وانه

 يمكننا إخراج أحسن ما فيهم إذا إخرجنا أحسن ما فينا:

1- ان نعلمهم الأداب والأخلاق والمعاملات وندربهم على ذلك، حتى يحسنوا التصرف 

في أمور حياتهم المختلفة. فلنتجنب التربية بردود الأفعال اي ننتظر حتى يقع الخطء

 لنصححه.

2- ان أبنائك هم زينة الحياة الدنيا ومصدر سعادتك، فاحرص على ان تكون لهم 

الأولوية  في وقتك وفكرك وجهدك ومالك، واعلم بانه اذا احسنت التعامل معهم، 

فستسعد أيما سعادة.

3- لا تأخذ ما يفعله أبنائك على وجه شخصي، فإنهم لا يقصدون ايذائك، وانما هم 

يعبرون من خلال ذلك السلوك عن احتياج معين، حاول استكشافه، لتلبيته بعد حين.

4- صحيح ان تربية الأبناء مهمة ليست سهلة، ولكن عندما نعتبر- نحن الأباء - بانها

 اهم استثمار في حياتنا، ثم نسعى لإكتساب المهارات والإستراتيجيات من خلال 

المشاركة في دورات متخصصة، سيكون السداد والتوفيق في أداء هذه المهمة النبيلة.

مدربكم كريم اخلف الجزائري

كيف نتعامل مع المراهق؟ 1

السلام عليكم أصدقائي، المراهقة هي مرحلة طبيعية انتقالية ايجابية، يتغير فيها شكل 

الجسم واسلوب التفكير والتعامل وتكوين العلاقات وانتقاء الكلمات، فهي حساسة 

ودقيقة.

 وليست المراهقة مرحلة سلبية كما يظن الكثير بل هي مرحلة قد تحمل كثير من 

التطور والإيجابية اذا أحسن التعامل مع صاحبها.

 وفترة المراهقة وما يصاحبها من عثرات ترجع الى حدة الإنفعالات وعدم النجاح 

احيانا او عدم الفهم الصحيح لمعنى الحياة والمسؤولية.

 وفي الأخير، نؤكد على دور الأسرة وأهمية التماسك الأسري والتعامل بحكمة مع هذه 

المرحلة لنصل بأبنائنا الى بر الأمان.

مدربكم كريم اخلف الجزائري

تعزيز الجودة الشخصية 2 Améliorer sa qualité personnelle

 السلام عليكم، طلبتي و أصدقائي، أهديكم هذا الفيديو المأخوذ من دورة أقيمت 

بالمركز الجزائري للتدريب و التطويربعنوان

 " تعزيز الجودة الشخصية "

.بالعاصمة الجزائرية في يومي-18/02/2012 17- بمشاركة مجموعة من المتدربين

 المتحمسين لإحداث نقلة نوعية في حياتهم، للتذكير:

 " الحياة جوهرة ثمينة فأستثمرها ، عش حياتك بقدر عال من الجودة الشخصية "

" le jour ou je me suis aimé pour de vrai, j'ai découvert la nécessite et les biens faits de l'estime de soi "  

 Charlie Chaplin

اعلموا بانه فقط بالعمل و التطبيق تتحول المعرفة" 

"والمهارةالى جزء اضافي في شخصيتكم لتعززها و تقويها

مدربكم كريم اخلف الجزائري

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 6

السلام عليكم أصدقائي، رسالة اليوم تتحدث عن موضوع هام وضروري لكل طالب مقبل على الإمتحانات،       

 " التهيئة النفسية للإمتحانات "

&- مهارات التهيئة النفسية للإمتحانات: 

*- يقول توم كرابترى " سر الناجحين، ان لهم رؤية واضحة " يعني اهداف وخطة.

   1 تجنب قلق الإمتحانات : ذاكر من البداية.

      " من صحت بدايته ، أشرقت نهايته "

   2 تفاءل بالنجاح : عقلك يصدقك.

      " عقلك لا يميز بين الحقيقة و الخيال "

   3 لاتقل "لماذا " وابحث عن "كيف": تحمس ذاتك.

      "لماذا" تبعث في النفس الندم والقلق.

 "كيف" تؤدي الى النجاح والثقة.

    4 صاحب الإيجابيين : تعزز ذاتك.

        "الطبع سراق "

   5 ارسم جدول للمذاكرة : تسهل التنفيذ.

                                          " التخلص من التسويف "

 مدربكم كريم اخلف الجزائري

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 5

السلام عليكم أصدقائي، رسالة اليوم تتحدث عن موضوع الحفظ المتقن:

 أهميته وأركانه  السبعة.

1- أهمية الحفظ المتقن:

*- بعض الأذكياء رسبوا بسبب استهانتهم بالحفظ ،بينما كثير من متوسطي الذكاء نجحوا لأنهم اعتمدوا على الحفظ .

 " الجهد المبذول 9/10 النجاح ".

*- دراسة جامعة ييل الأمريكية، حول نسبة الإستيعاب : 10/° سماع، 25/° سماع رؤية، 90/°  مشاركة وتطبيق. 

2 – العوامل 7 للحفظ الجيد هي : 

1  افهم .. ثم احفظ  : الا ان هناك اجزاء معينة يجب حفظها ثم خذ وقتك لفهمها.                   

2  قسم النص .. أجزاء متناسقة: للتثبيت ،الإستدعاء.

3  كرر.. كرر: الصامت و الجهري. 

4 ارهف الحواس واستعملها: ارسم خريطة ذهنية.                                                    

5 جلسات  متقاربة : لإستقرار المعاني والألفاظ الجديدة.                                                  

6  اختبر : قبل النوم، تثبيت في الذاكرة .

7  قاوم النسيان : باكتساب مهارة التذكر.

                                          مدربكم كريم اخلف الجزائري

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 4

السلام عليكم أصدقائي، رسالة اليوم تتحدث عن موضوع غريب عجيب ولكنه حقيقة علمية، يعلمها كل من كان ملما بأساسيات علم النفس، ألا وهو:

العقل الباطن

1- ما هو العقل الباطن ؟

                        " هو نبع الطاقة التي لا حدود لها. "

2 – ما هو الفرق بين العقل الواعي والعقل الباطن ؟

*- العقل الواعي هو الذي يقوم بقيادة الأحاديث ،الرؤى،الإفتراضات ،القناعات .

 أما الباطن، فهو الذي يصوغ حياتنا ،مشاعرنا ونفسياتنا .

الواعي: يعمل في حالة يقظة فقط. الباطن: باستمرار.24 /24 سا .

الواعي: يتعلق بالمنطق و الموضوع. الباطن: يتعلق بالذات ،بالعالم الداخلي. 

الواعي: يدرك السبب والنتيجة.      الباطن: لايفهم المنطق.

الواعي: يتلقى المعلومات بالحواس.  الباطن: لايميز بين الحقيقة و الخيال.

الواعي: يحلل ويركب ويستنتج ويستقرئ.  الباطن: لايميز بين الخطأ والصواب 

الواعي: الموجه، يقبل ويرفض.        الباطن: المنفذ الأمين

3 – ما هي وظائف العقل الباطن ؟

 يخزن الذكريات و المعلومات. مثل : صورة ،صوت ،احساس.

 معقل العواطف و المشاعر. مثل : الرغبات والميول.

ينظم الأفعال غير الإرادية. مثل : كالتنفس ونبض القلب  والهضم والعرق.

 سجل العادات – قبيحة أم حسنة – المهارات.

 يتحكم بالطاقة الجسدية و النفسية و يوجهها كما ونوعا.

مدربكم كريم اخلف الجزائري

    

   

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 3

السلام عليكم أصدقائي، اليوم سنتناول موضوع في غاية الأهمية، ألا وهو الخيال.

*- ما هو التخيل ؟

 التخيل نعمة من الله ،فالخيال يساعدك على اكتساب عادات جيدة والتخلص من عادات سلبية ،ويساعدك في وضع أهدافك ،وكذالك في التخلص من الألام النفسية و الجسدية 

*- " التخيل حالة عقلية يقوم بها الإنسان من خلال ملايين الصور المخزنة في عقله الباطن، فيستحضر في عقله وبقوة الخيال ما يشاء من مشاهد وحركات ومواقف ".  

الكل يستطيع التخيل والا ما عرفت أهلك وبيتك! 

*- يقول وليام كوهين وهو لواء متقاعد في الجيش الأمريكي في كتابه " حكمة الجنرالات " :

 "التخيل هو احد الصفات المهمة جدا سواء كان ذلك لنا كأفراد ،او القيادة في المؤسسة او عندما نعمل ضمن مجموعة ،يبدأ أي انتصار من العقل ،فنحن ننتصر في أذهاننا قبل ان ننتصر في الواقع ،ويضيف ان المستحيل يمكن تحقيقه من خلال التجديد ،وبالطبع التجديد يأتي في المقام الأول من التخيل ".

1-  التخيل البصري ،مثل الكرة الأرضية ،قوس قزح .

2- التخيل السمعي ،مثل الأذان ،موج البحر ،زقزقة العصافير .

3- التخيل الحركي او الحسي مثل حركة يدك اثناء الكتابة ،السباحة ،تسريح الشعر 

4- التخيل اللمسي مثل حرارة الجو ،يد طفل .

5- التخيل الذوقي مثل الليمون ،التمر ،الماء .

6- التخيل الشمي مثل عطرك ،النعناع ،الرطوبة .

*- كيف تستخدم التخيل في مجال التعلم ؟

 اذا كان الخيال هو تكوين صورة ذهنية لكل شيئ تقرأه ،فأنت ترى المشاهد امامك ،وتسمع الأصوات بأذنيك ،وتستشعر ما تراه ،فهذا يزيد من قدرتك على التركيز والإستيعاب وعلى تذكر المعلومات .للأسباب التالية :

1 ان التخيل يوجه انتباهك الى المادة المقروؤة مما يزيد في التركيز .

2 التخيل اثناء القراءة يشرك الفص الأيمن من الدماغ وبهذا تقوى عملية الإبداع .

3 ان التخيل يقوى الذاكرة ،فقد اثبتت الدراسات ان الذاكرة البصرية تستمر اكثر من الذاكرة اللفظية .

مدربكم كريم اخلف الجزائري

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 2

السلام عليكم أصدقائي، في رسالة اليوم نتعلم ونتدرب على أسرار التميز الدراسي، بعبارة أخرى" تعلم كيف تتعلم "

إذا كنت تعاني من انخفاض في مستوى التحصيل الدراسي

إذا كنت ترهق نفسك بالمراجعة والمذاكرة ولا تحقق النتائج المرغوبة

إذا كان يغلب على وقتك السرحان ويتشتت ذهنك باستمرار

إذا كنت ممن يعاني من مشكلة النسيان وتجد صعوبة كبيرة في حفظ الدروس والمقررات

إذا تراكمت عليك المواد والمقررات ، ولا تجد الوقت الكافي للانتهاء من دراستها ومراجعتها قبل الامتحان

إذا كنت تفقد جميع المعلومات التي ذاكرتها وراجعتها ، وتخونك ذاكرتك مع استلام ورقة الامتحان

هل تريد أن تتغلب على كل تلك الصعوبات ، وأن تمتلك مفاتيح النجاح والتميز الدراسي ؟ هل تريد أن تحقق أعلى النتائج ، وأن تحصد أحسنالعلامات ؟

محتوى الدورة التدريبية: " فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي "

 3- التهيئة الذهنية النفسية

العقل الباطن : وظائفه ، الفرق بين العقل الباطن والواعي 

الإيحاء بالاسترخاء : كيف يمكن التغلب على حالة التوتر؟ 

ما هو التخيل : كيف يساعدك الخيال على اكتساب عادات 

إيجابية جيدة في الدراسة

البرمجة العقلية الذاتية : برمجة السريعة للعقل ، دائرة الامتياز

؟ التغلب على السرحان وكيف نعالج مشكلة عدم التركيز

؟ الأركان ال 7 للحفظ ، كيف نقاوم النسيان

مدربكم كريم إخلف الجزائري

فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي 1

السلام عليكم أصدقائي، في رسالة اليوم نتعلم ونتدرب على أسرار التميز الدراسي، بعبارة أخرى" تعلم كيف تتعلم "

إذا كنت تعاني من انخفاض في مستوى التحصيل الدراسي

إذا كنت ترهق نفسك بالمراجعة والمذاكرة ولا تحقق النتائج المرغوبة

إذا كان يغلب على وقتك السرحان ويتشتت ذهنك باستمرار

إذا كنت ممن يعاني من مشكلة النسيان وتجد صعوبة كبيرة في حفظ الدروس والمقررات

إذا تراكمت عليك المواد والمقررات ، ولا تجد الوقت الكافي للانتهاء من دراستها ومراجعتها قبل الامتحان

إذا كنت تفقد جميع المعلومات التي ذاكرتها وراجعتها ، وتخونك ذاكرتك مع استلام ورقة الامتحان

* هل تريد أن تتغلب على كل تلك الصعوبات ، وأن تمتلك مفاتيح النجاح والتميز الدراسي ؟ هل تريد أن تحقق أعلى النتائج ، وأن تحصد أحسنالعلامات ؟

* محتوى الدورة التدريبية: " فنون المذاكرة وأسرار التميز الدراسي "

-1 التهيئة الذهنية البدنية

& مفاهيم أساسية لتحقيق التفوق والتميز في الدراسة

& توليد الدافعية ورفع الحماسة نحو الدراسة

& تعزيز الثقة في النفس 

& كيف نقاوم الأفكار السلبية ونحافظ على التفكير الإيجابي؟ 

& الذكاء الجسدي و كيف ننميه 

& إدارة الوقت ومهارات استثمار الوقت 

-2 الخريطة الذهنية

& ما هي الخريطة الذهنية ، وكيف تساعدك؟ 

& خصائصها ، متطلباتها ، استخداماتها 

& الخطوات 7 لرسم الخريطة الذهنية 

ملاحظة: بقية المحاور، في الرسائل القادمة

مدربكم كريم اخلف الجزائري