2تقدير الذات L'estime de soi

سلام عليكم أصدقائي، يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا قيمة ذاته. تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا: 

" إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير امكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏ "

لذا تقدم لك د. نانسي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك : 

-1 لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين:

لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة.‏ 

‏ - 2 اقنع ذاتك بتميزها‏: 

فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏.‏ 

- 3 تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة:

أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل انسان نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات‏. ‏

- 4 ركز على ابراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك:

فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏. 

‏ -5  تمسك بقراراتك: 

وكن صارما في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏. 

يتبع...

‏

مدربكم كريم اخلف